본문 바로가기

전체 글100

위고비 요요 없이 끊는 법 – 체중 유지 전략 완벽 가이드 위고비 요요 없이 끊는 법 – 체중 유지 전략 완벽 가이드 비만 치료 주사제 위고비(Wegovy) 는 단기간에 큰 체중 감량 효과를 보여주는 혁신적인 약물로 알려져 있습니다. 하지만 많은 사용자들이 가장 두려워하는 부분은 바로 “중단 후 요요” 입니다. 약을 끊자마자 체중이 다시 급격히 늘어나는 현상은 단순히 약물 효과의 종료 때문만은 아닙니다. 요요 없이 위고비를 끊고 건강한 체중을 유지하려면, 과학적 이해와 체계적인 관리 전략이 반드시 필요합니다. 1. 왜 위고비 중단 후 요요가 생길까? ① GLP-1 작용의 소멸위고비는 세마글루타이드(Semaglutide) 성분으로, GLP-1 호르몬을 모방해 식욕을 줄이고 포만감을 길게 유지시켜 줍니다. 하지만 약을 끊으면 이 효과가 사라지면서, 뇌는 다시 강.. 2025. 8. 25.
나무의사 시험 준비 – 하루 공부 시간 가이드 수험 기간에 따른 공부 시간 계획나무의사 시험은 전국 평균 합격률이 약 10% 내외로, 상당히 난이도 높은 전문시험입니다. 그렇기 때문에 하루에 몇 시간 공부해야 효율적인지에 대한 답은 단순한 시간보다 학습자의 배경과 공부 방법에 따라 달라질 수 있습니다. 수험 기간하루 공부 시간 추천특징3개월 이하6~8시간 이상단기 집중, 강의와 기출 위주로 핵심 압축 공부6개월 전후4~6시간여유 있는 구성, 이론+기출 반복 가능1년 이상2~4시간직장인 등 병행 수험자에게 추천, 루틴화가 중요※ 기출 문제 풀이 및 오답 정리를 병행하면서 시간을 탄력적으로 조절하세요. 과목별 공부 시간 분배 전략나무의사 시험은 1차와 2차로 나뉘며, 각 과목의 성격이 달라 공부 전략도 달라야 합니다.✅ 1차 과목 (객관식 필기)과목명.. 2025. 8. 16.
7개월 아기 발달 특징부터 이유식, 놀이까지 총정리! 7개월 아기 발달 특징부터 이유식, 놀이까지 총정리!7개월 아기는 신체적으로 더 단단해지고, 감정 표현도 풍부해지는 시기예요.뒤집고, 손으로 물건을 잡아 놀고, 간단한 소리에도 반응하며 사람을 더 잘 알아봅니다.오늘은 7개월 아기 육아에 꼭 필요한 정보를 발달 특징, 이유식·분유, 놀이로 나누어 정리해볼게요. 1️⃣발달 특징발달 항목특징신체 발달평균 체중: 남아 8.3kg, 여아 7.7kg엎드려 기기 시작하는 아기도 있음보조 없이 혼자 앉기 가능운동 능력물건을 손으로 집고 입에 넣기, 손-눈 협응력 향상발로 차기, 몸을 회전시키는 동작 증가인지 발달장난감의 위치 기억, 낯선 물건을 유심히 관찰까꿍 놀이, 소리 나는 장난감, 쌓기 블록 탐색, 반복책 읽어주기, 거울 놀이언어 발달옹알이가 더 다양해지고 억양.. 2025. 8. 16.
모세기관지염 모세기관지염은 주로 생후 2세 이하 영유아에게 많이 발생하는 하기도 호흡기 질환으로, 작은 기관지(세기관지)에 염증이 생겨 숨길이 좁아지는 것이 특징입니다.대부분 RS바이러스(Respiratory Syncytial Virus, RSV) 감염이 원인이며, 겨울과 초봄에 유행합니다. 주요 원인RS바이러스가 70% 이상 원인그 외: 파라인플루엔자, 아데노바이러스, 인플루엔자 등RS바이러스(Respiratory Syncytial Virus, RSV)는 호흡기세포융합바이러스라고 불리며, 영유아에서 가장 흔히 발생하는 하기도 감염(모세기관지염, 폐렴)의 주요 원인입니다. 성인도 감염될 수 있지만, 대개 감기처럼 가볍게 지나갑니다.증상초기: 콧물, 재채기, 미열, 기침 등 감기와 비슷진행: 가래 섞인 기침, 호흡곤란.. 2025. 8. 16.
다이어리에 붙여서 쓸 수 있는 자기성찰·기록용 질문 100가지 다이어리에 붙여서 쓸 수 있는 자기성찰·기록용 질문 100가지를 감성·라이프·목표·취향·추억 등 다양한 카테고리로 나눠서 정리해보았습니다. 이렇게 하면 질문스티커를 만들 때도 디자인적으로 다양하게 배치하기 좋습니다.자기성찰 & 마음 챙김 오늘 하루를 한 단어로 표현한다면?오늘 나를 웃게 만든 순간은?오늘의 기분을 색으로 표현한다면?나를 가장 편안하게 만드는 장소는?내가 최근에 감사했던 일 세 가지는?오늘 내가 해낸 가장 작은 성취는?요즘 가장 많이 드는 생각은?나를 가장 행복하게 하는 사람은?지금의 나에게 필요한 한마디는?나를 힘들게 하는 습관은?오늘 나에게 친절하게 대해준 사람은?나를 지탱해주는 힘은 무엇일까?오늘 하루에 10점 만점 중 몇 점을 줄까?나를 표현하는 세 가지 키워드는?최근에 용기 냈던 .. 2025. 8. 12.
6개월 아기 발달, 이유식·분유 시간표, 추천 놀이 총정리 6개월 아기 발달, 이유식·분유 시간표, 추천 놀이 총정리6개월 아기는 ‘신생아’에서 ‘활발한 탐험가’로 변신하는 시기입니다.이 시기에 아기는 뒤집기를 완벽하게 하고, 옹알이가 늘며, 이유식이 시작되죠.오늘은 6개월 아기를 키우는 부모님들이 가장 궁금해하는발달 특징, 이유식·분유 시간표, 그리고 발달에 좋은 놀이까지한 번에 정리해 드립니다.6개월 아기 발달 특징분야주요 변화신체 발달평균 체중: 남아 7.9kg, 여아 7.3kg / 평균 키: 약 65~67cm뒤집기 완벽 습득, 양방향 뒤집기 가능보조 없이 앉기 시작하는 아기도 있음운동 능력장난감을 잡고 입에 가져감손에서 손으로 물건 옮기기 가능발로 차기·굽히기 활발인지·감각 발달엄마·아빠 목소리 구분 가능거울 속 자신에게 관심손과 입을 통한 탐색 활발언어.. 2025. 8. 7.

티스토리툴바