다이어트 정체기1 비타민 부족하면 살 안 빠진다? 비타민 부족하면 살 안 빠진다?다이어트와 비타민의 숨겨진 관계다이어트를 시작하면 많은 사람들이 먼저 식단 조절을 합니다.탄수화물은 줄이고 단백질은 늘리고, 샐러드에 닭가슴살, 그리고 공복 유산소까지.그런데 이렇게 열심히 하는데도 체중이 잘 안 줄고, 늘 피곤하고, 머리카락까지 빠진다면 혹시 ‘비타민 부족’ 때문은 아닐까요?의외로 많은 사람들이 놓치고 있는 사실,“비타민은 다이어트의 기초 체력을 책임지는 핵심 영양소”라는 것!오늘은 살이 빠지지 않는 이유 중 하나인 비타민 결핍과 다이어트의 관계에 대해 알아보겠습니다.왜 비타민이 부족하면 살이 안 빠질까?비타민은 칼로리를 가진 영양소는 아니지만, 대사 기능을 조절하고, 에너지를 만드는 데 꼭 필요한 조력자 역할을 합니다.즉, 지방을 태우고, 에너지를 만들고.. 2025. 7. 9. 이전 1 다음
