7개월 아기 발달 특징부터 이유식, 놀이까지 총정리!

7개월 아기 발달 특징부터 이유식, 놀이까지 총정리!

7개월 아기는 신체적으로 더 단단해지고, 감정 표현도 풍부해지는 시기예요.
뒤집고, 손으로 물건을 잡아 놀고, 간단한 소리에도 반응하며 사람을 더 잘 알아봅니다.
오늘은 7개월 아기 육아에 꼭 필요한 정보를 발달 특징, 이유식·분유, 놀이로 나누어 정리해볼게요.

1️⃣발달 특징

발달 항목	특징
신체 발달	평균 체중: 남아 8.3kg, 여아 7.7kg 엎드려 기기 시작하는 아기도 있음 보조 없이 혼자 앉기 가능
운동 능력	물건을 손으로 집고 입에 넣기, 손-눈 협응력 향상 발로 차기, 몸을 회전시키는 동작 증가
인지 발달	장난감의 위치 기억, 낯선 물건을 유심히 관찰 까꿍 놀이, 소리 나는 장난감, 쌓기 블록 탐색, 반복책 읽어주기, 거울 놀이
언어 발달	옹알이가 더 다양해지고 억양도 있음 자기 이름에 반응, 엄마 목소리에 빠르게 반응
정서 발달	낯가림 심해지고 분리불안 시작될 수 있음 감정을 몸 전체로 표현(팔 흔들기, 다리 차기 등)

감정 표현이 섬세해지는 시기라 엄마·아빠의 반응이 더 중요합니다.
아기의 표정·소리에 바로바로 반응해주는 것이 발달 자극이 됩니다.

 

2️⃣ 7개월 아기 이유식 & 분유(모유) 시간표

7개월부터는 이유식을 하루 2회로 늘리는 시기입니다.
아직 주된 영양원은 분유/모유이지만, 이유식의 양과 질 모두 중요해져요.

시간대	내용	설명
07:00	분유 180~200ml	기상 직후 공복 수유
09:30	이유식 1회차 + 분유 100ml	10배 죽 기준 80~100ml + 단백질 소량 (닭고기, 두부 등)
13:00	분유 180ml	점심 수유
15:30	이유식 2회차 + 분유 100ml	야채 + 단백질 포함된 2종 이상 재료 혼합죽
18:00	분유 180ml	낮잠 또는 저녁 후 배고픔 채우기
21:00	분유 180~200ml	수면 전 마지막 수유

이유식 수유 시 유의사항

• 이유식은 항상 분유보다 먼저 줍니다 → 공복에 이유식을 먹어야 잘 받아들입니다.
• 알레르기 위험이 있는 식품은 한 가지씩 도입, 3일 간격 관찰(3일법)
• 하루 분유 총량은 보통 700~900ml 수준 유지
• 이유식 양은 100~150ml x 2회, 점차 늘려서 200ml까지 확장 가능

3️⃣ 7개월 아기 추천 놀이

놀이	방법	효과
이름 부르기 놀이	“지우야~”, “우리 지우~ 엄마 여기 있지~”	언어·자아 인식
기어가기 유도	장난감 멀리 놓고 기어오게 하기	대근육 발달
잡고 흔드는 놀이	손에 작은 블럭·딸랑이 쥐게 하기	소근육, 청각 자극
책 읽기 놀이	말 놀이·소리나는 책 활용	언어·상호작용 발달
표정 따라하기	웃기, 혀 내밀기, 찡그리기 따라하기	정서·사회성 자극

지금부터는 엄마 아빠와의 ‘교감’이 놀잇감보다 중요합니다.
엄마가 웃으면 따라 웃고, 얼굴을 만지고 반응을 기다리는 등 애착 형성 놀이가 핵심입니다.

 

4️⃣ 하루 루틴 예시

시간	활동	설명
07:00	기상 + 분유 수유 (180~200ml)	하루를 시작하는 첫 수유, 수유 후 기저귀 교체
08:00~09:00	놀이 시간	이름 부르기, 촉감책 보기, 앉아 놀기
09:30	이유식 1회차 + 분유 100ml 보충	중기 이유식 10배죽 80~100ml 정도
10:30~11:30	아침 낮잠 (30분~1시간)	전날 수면에 따라 조절
12:30~13:00	분유 수유 (180ml)	배고픔이 느껴질 시기
13:00~14:30	책 읽기 + 실내 놀이	까꿍놀이, 딸랑이, 음악놀이
14:30~15:30	낮잠 (1시간 전후)	수면 시간 안정화 중
15:30	이유식 2회차 + 분유 100ml 보충	고기류·채소류 포함 혼합죽
16:00~17:30	산책 또는 유모차 외출	햇빛 보기 + 감각 자극
18:00	분유 수유 (180ml)	저녁 수유
18:30~19:30	목욕 + 조용한 놀이	수면 전 자극 줄이기
21:00	분유 수유 후 취침	하루 마무리 수유, 잠자리 루틴 필수

 

7개월은 아기가 세상을 '배우는 재미'에 눈뜨는 시기입니다.
아직은 서툴지만, 스스로 먹고, 기고, 소리를 따라 하는 아기의 성장을
매일매일 느낄 수 있어요.

부모의 역할은 “과하지 않게, 다정하게 반응해주는 것”
이유식과 수유, 놀이 모두 강요하지 않고 천천히 늘려주세요.