6개월 아기 발달, 이유식·분유 시간표, 추천 놀이 총정리

6개월 아기 발달, 이유식·분유 시간표, 추천 놀이 총정리

6개월 아기는 ‘신생아’에서 ‘활발한 탐험가’로 변신하는 시기입니다.
이 시기에 아기는 뒤집기를 완벽하게 하고, 옹알이가 늘며, 이유식이 시작되죠.
오늘은 6개월 아기를 키우는 부모님들이 가장 궁금해하는
발달 특징, 이유식·분유 시간표, 그리고 발달에 좋은 놀이까지
한 번에 정리해 드립니다.

6개월 아기 발달 특징

분야	주요 변화
신체 발달	평균 체중: 남아 7.9kg, 여아 7.3kg / 평균 키: 약 65~67cm 뒤집기 완벽 습득, 양방향 뒤집기 가능 보조 없이 앉기 시작하는 아기도 있음
운동 능력	장난감을 잡고 입에 가져감 손에서 손으로 물건 옮기기 가능 발로 차기·굽히기 활발
인지·감각 발달	엄마·아빠 목소리 구분 가능 거울 속 자신에게 관심 손과 입을 통한 탐색 활발
언어 발달	‘아-’, ‘바-’ 등 옹알이 소리 다양해짐 소리에 반응하고 눈을 맞춤
정서 발달	낯가림 시작되는 시기 익숙한 사람에게 웃음, 낯선 사람에게 울음

 

 

 

이유식 시작 시기

• 6개월은 이유식 시작 적기
• 처음에는 미음(쌀미음) → 묽은 죽 → 농도·양 점차 증가
• 알레르기 반응(발진, 설사, 구토) 주의하며 한 번에 한 가지 재료로 3일 이상 시도

 

 돌보기 팁

• 낯가림 심해질 수 있어 새로운 사람·환경에 서서히 적응
• 장난감은 부드럽고, 잡기 쉬운 것
• 안전사고(떨어짐, 작은 물건 삼킴) 특히 주의
• 낮잠은 하루 2~3회, 총 수면시간 약 13~15시간

 

 6개월 아기 이유식·분유 시간표 예시 (하루 1회 이유식)

6개월 아기 이유식과 분유(모유) 시간은
이유식을 하루 1회 시작하면서, 나머지는 분유(또는 모유)로 채우는 패턴이 기본이에요.
아직 주 영양원은 분유/모유입니다.

 

시간대	내용	비고
07:00	기상 후 분유 180ml (또는 모유 수유)	아침 첫 수유
10:30	분유 180ml
13:30	이유식 (쌀미음 40~80ml)+분유 120~150ml	이유식 먼저, 분유는 보충량
17:00	분유 180ml
20:30	분유 180~200ml
밤중	필요 시 1회(0~150ml)	밤중 수유는 점차 줄이는 시기

 

 

 이유식·분유 병행 시 주의점

1. 이유식은 반드시 낮 시간에 → 알레르기 반응 확인 용이
2. 이유식 후 바로 분유 → 아기가 배고픔으로 스트레스 받지 않음
3. 처음엔 2~3스푼으로 시작 → 3일 단위로 양·재료 늘리기
4. 하루 총 분유량은 평균 700~900ml
5. 이유식은 미음 → 묽은 죽 → 농도 점차 증가

 6개월 아기 추천 놀이

 

놀이	방법	발달 효과
거울 놀이	아기 앞에 거울을 두고 “아기네~” 하며 표정·손짓	자기 인식, 시각 발달
딸랑이 흔들기	색감·소리가 나는 딸랑이 흔들어주고, 아기 손에 쥐어줌	청각·소근육 발달
물건 옮기기	부드럽고 가벼운 블록·헝겊공을 손에서 손으로 옮기게 함	양손 협응력
책 읽어주기	두꺼운 촉감북·헝겊책 보여주고 읽어줌	언어·인지 발달
노래·율동 놀이	‘곰 세 마리’, ‘곰돌이 푸’ 등 간단한 율동 노래 함께 하기	청각·정서 발달
엎드려 놀기(Tummy Time)	바닥에 엎드리게 하고 장난감을 멀리 두어 기어오게 유도	목·등 근육 강화
촉감 놀이	부드러운 천, 실리콘, 스펀지 등 다양한 촉감 만지기	촉각 발달·감각 통합
Peek-a-boo 놀이(까꿍)	손, 수건, 천으로 얼굴 가렸다가 “까꿍!”	대인관계·기대감 발달

 

 

🔹 놀이 팁

• 짧고 자주: 한 번에 5~10분, 아기 집중력 한계 고려
• 안전 우선: 작은 부품, 날카로운 모서리 없는 장난감 사용
• 눈 맞춤·목소리: 아기는 장난감보다 부모의 표정과 목소리에 더 반응
• 다양한 감각: 시각·청각·촉각 자극이 균형 있게 이뤄지도록