영상중독극복1 왜 도파민 중독이 ‘생각’을 빼앗을까? 왜 도파민 중독이 ‘생각’을 빼앗을까?스마트폰 영상은짧고 자극적이고생각 없이도 흘러가고뇌에 ‘즉각 보상’을 줘요.이런 콘텐츠에 익숙해지면 뇌는불확실성을 견디지 못하고깊은 사고를 귀찮아하게 되고정보를 자기 것으로 정리하는 기능을 덜 사용하게 됩니다.결국,생각은 줄고,감정만 남고,메모는 없어지고,남의 생각을 소비만 하게 되는 거죠.생각하는 습관을 되살리는 현실적 방법 5가지1. 일단 메모장을 꺼내기 – 생각은 손이 기억한다디지털도 좋지만, 손으로 쓰는 것이 가장 강력합니다.'무슨 생각이든' 메모장을 꺼내 써보세요.오늘 느낀 점궁금했던 것영상보다가 떠오른 질문 하나“생각은 기록되지 않으면 사라진다”는 말을 기억하세요.2. 영상 콘텐츠를 본 후 ‘한 줄 리뷰’ 하기유튜브나 넷플릭스 하나 보고 나면,“내가 이걸 .. 2025. 8. 2. 이전 1 다음
