비타민 중복 복용, 몸에 어떤 영향을 줄까?
비타민 중복 복용, 몸에 어떤 영향을 줄까? 과잉섭취 부작용 총정리최근 건강을 챙기기 위해 멀티비타민, 비타민D, 오메가3 등을 챙겨 먹는 분들이 많습니다. 그런데 여러분, 혹시 비타민을 중복으로 복용하고 있지는 않으신가요?“비타민은 많이 먹어도 괜찮다”는 잘못된 상식이 간, 신장, 혈관에 부담을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 비타민 중복 복용의 위험성과 성분별 주의사항, 그리고 안전한 섭취 방법까지 꼼꼼히 정리해드립니다. 비타민제를 중복해서 복용하면 일반적으로 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 지용성 비타민은 체내에 축적되기 때문에 더 주의가 필요합니다. 비타민을 너무 많이 먹으면 생기는 부작용비타민은 지용성과 수용성으로 나뉩니다. 수용성 비타민은 소변으로 빠르게 배출되지만, ..
2025. 7. 9.
